Setting Intentions for the New Year

Setting Intentions for the New Year: How to Make Your Resolutions a Reality

The New Year gives us an exciting and fresh opportunity that we don’t always feel we get the rest of the year.

We can think of ourselves like that mountain goatIn this colddark time of the yearwe too have to forge rocky terrain to get to those parts of ourselves where we see more light.

When we set our New Year’s resolutionswe can set ourselves up for success by outlining all the necessary SMART goal components.

We can ask ourselvesis this really sustainable for me all yearHow specific is my goalIs this attainable in my lifestyle right nowor is this something I need to gradually work my way up toIs this relevant to where I’m at on my journey right nowAnd then we can make our goals time-based by breaking it down into smallerbite-sized chunks.

Reminders could be little notes to ourselvesmotivational quotesa mantraor even scheduling events on our calendars to check in with ourselves about the goal.

Lastlybe gentle with ourselvesChange takes both hard work and time.

What are the ways we can reward ourselves for our efforts and give ourselves a little sweetnessWhen we reach a milestonewe can treat ourselves to some self loveWe need to do those things that bring us joybe it diving into a good booka hot batha new outfita massagea class we’ve wanted to takeetc.

What are some ways your making changes in the New Year?

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